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独学でバク転をマスターしたい人

器械体操部ではありませんが
ワタシ独学でバク転を身に付けました。


バク転は立派な一発芸。
できたらカッコいいですよね~。


ひじを伸ばし、目は天井に放物線を描く
イメージでひたすら飛ぶ訳ですが
練習の第一歩として必要なのは
恐怖心を取り去る事。


もしいきなりやって失敗して頭打ったら
トラウマになっちゃいますからね。


なのでまずは周辺に布団をたくさん
敷き詰めましょう。
これなら落ちてもほぼ安全でしょう。
バク転で大事なのはイメージだと思います。
うまい人の映像を何度も見たりするといいでしょう。


イメージができれば自ずと形ができ
一度キレイなフォームが身に付けば
何度でも繰り返せるようになります。


そして恐怖心が徐々になくなりつつあると
同時に布団を1枚づつ抜いて練習しましょう。


するといつの間にか何も敷かなくても
バク転ができるように・・・
マスターしたい方頑張って下さい^^


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2009年06月03日 その他 トラックバック:0 コメント:0

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